دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stabiles Kreuz: Beschwerden Einfach Wegtrainieren/ Die Besten Übungen Aus Der Sprialdynamik
دانلود کتاب صلیب پایدار: تنفس راحت ورزش / بهترین تمرینات از دینامیک Sprial
مشخصات کتاب
Stabiles Kreuz: Beschwerden Einfach Wegtrainieren/ Die Besten Übungen Aus Der Sprialdynamik
ویرایش:
نویسندگان: Christian Larsen. Bea Miescher
سری:
ISBN (شابک) : 9783830434894
ناشر: Trias Verlag
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 64
زبان: German
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stabiles Kreuz: Beschwerden Einfach Wegtrainieren/ Die Besten Übungen Aus Der Sprialdynamik به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب صلیب پایدار: تنفس راحت ورزش / بهترین تمرینات از دینامیک Sprial نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب صلیب پایدار: تنفس راحت ورزش / بهترین تمرینات از دینامیک Sprial
توضیحات مختصر
Spiraldynamik® یک مفهوم قابل یادگیری از حرکت
آناتومیک صحیح است که بر اساس تحقیقات پزشکان و درمانگران، و
همچنین علوم ورزشی و رقص و یوگا است.
Blabtext
در طول زندگی با ستون فقرات
آیا از کمردرد، گودی پشت، فتق دیسک و موارد مشابه رنج می‌برید؟
كمك
كمر خود را تسکین دهید و دوباره کاملاً متحرک شود. به جای
ژیمناستیک خسته کننده، می توانید تمرینات دینامیک مارپیچی را
انتظار داشته باشید - بسیار موثر و تضمین شده که به راحتی
در زندگی روزمره شما گنجانده شود.
Spiraldynamics - دستور العمل موفقیت
Spiraldynamics خود درمانی هدفمند برای مشکلات حرکتی است. این
مفهوم
آسان برای یادگیری بر اساس یافته های پزشکی، فیزیوتراپی،
علوم ورزشی و یوگا است. با تمرینات ساده، می توانید حرکتی که از
نظر آناتومیک درست است را به دست آورید. بنابراین مفاصل فرسوده
نمی شوند،
به درستی بارگذاری می شوند و درد ندارند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Kurzbeschreibung
Spiraldynamik® ist ein lernbares Konzept der anatomisch
richtigen
Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern und
Therapeuten
sowie Sport- und Tanzwissenschaften und Yoga basiert.
Klappentext
Mit Rückgrat durchs Leben
Leiden Sie unter Kreuzschmerzen, Hohlkreuz,
Bandscheibenvorfällen und Co.? Helfen Sie
Ihrem Kreuz, entlastet und wieder ganz mobil zu sein. Statt
langweiliger Gymnastik
erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik - hochwirksam und
garantiert einfach in
Ihren Alltag einzubauen.
Spiraldynamik - das Erfolgskonzept
Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei
Bewegungsproblemen. Dieses leicht
erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin,
Physiotherapie,
Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen
Sie sich die
anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht
abgenutzt, sind
richtig belastet und schmerzfrei.
فهرست مطالب
Trias Verlag - Stabiles Kreuz (2009) (ATTiCA)......Page 1
Inhalt......Page 4
Vorwort......Page 6
Stabiles Kreuz – mit Rückgrat durchs Leben......Page 7
Anwendung......Page 8
Kreuz......Page 10
Einführung......Page 11
Anatomie......Page 12
Doppel-S......Page 13
Kleine Gelenke......Page 15
Diagnose......Page 16
Vorbeuge-Hohlkreuz......Page 17
Rückstreckung – Flachrücken......Page 19
Probleme......Page 20
Hohlkreuz......Page 21
Flachrücken......Page 23
Übungen......Page 24
Handtuch-Stretch......Page 25
Six-Pack......Page 29
Bücktraining......Page 33
Bandscheiben......Page 36
Einführung......Page 37
Anatomie......Page 38
3D-Dynamik......Page 39
3D-Diskus......Page 41
Diagnose......Page 42
Wirbelsäulenlot......Page 43
Beckenwaage......Page 45
Probleme......Page 46
Kreuzschmerz......Page 47
Bandscheibenvorfall......Page 49
Übungen......Page 50
Beckenspirale......Page 51
Beckenpower......Page 55
Kreuzgang......Page 59
Impressum......Page 64
