ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Lotte Berk Method

دانلود کتاب روش Lotte Berk

The Lotte Berk Method

مشخصات کتاب

The Lotte Berk Method

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر: Random House 
سال نشر: 1973 
تعداد صفحات: 68 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 60,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 2


در صورت تبدیل فایل کتاب The Lotte Berk Method به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب روش Lotte Berk نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب روش Lotte Berk

روش لوتا برک توسط لیدیا باخ توسعه داده شد و یک برنامه تمرینی است که بر اساس فلسفه زندگی با انرژی و اشتیاق است. روش لوتا برک فراتر از یوگا و پیلاتس سنتی است. در هسته آن از تمرینات ارتوپدی تشکیل شده است که بعداً برخی از حرکات هاتا یوگا به آن اضافه شد. پس از دو هفته از انجام تمرینات ارائه شده، کمر شما کاهش می یابد، شکم شما صاف تر می شود، باسن و باسن شما انعطاف پذیرتر می شود. و متوجه خواهید شد که راه رفتن شما آسان تر می شود و خود شما اعتماد به نفس و انرژی بیشتری دارید. این کتاب شامل بخش‌های زیر است: • تمرین • باسن • باسن • حرکات کششی • شکم • جنسیت


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Метод Лотты Берк был усовершенствован Лидией Бах и представляет собой программу упражнений, основанную на философии, призывающей жить энергично и с энтузиазмом. Метод Лотты Берк выходит за пределы традиционной йоги и пилатеса. В своей основе он состоит из ортопедических упражнений, к которым позднее были добавлены некоторые позы из хатха-йоги.Через две недели выполнения представленных упражнений объём вашей талии уменьшится, живот станет более плоским, бедра и ягодицы более упругими, а вы заметите, что ваша походка стала легче, а вы сами - увереннее в себе и энергичнее. Книга включает следующие разделы:•Разминка•Бедра•Ягодицы•Растяжка•Живот•Секс





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی